改變您的養生觀念 - 養生不是養醫生...

有人知道皮膚是身體最大的器官嗎?有人知道它是身體唯一的防護層嗎?



1.
皮膚是主宰美貌的最重要的人體器官，同時也是身體器官中最大的器官，並負責排除70%毒素的器官，占整個體重大約15%左右。



2.
皮膚經陽光照射之合成是人類主要的維生素 D來源，在夏季，適度日曬便足以在人體產生足量維生素D，過度陽光曝曬會造成維生素D的光分解作用，此乃皮膚為防維生素D中毒之調節作用。



3.
全身上下的血管有90%都是微血管，而皮膚組織下包涵了其中的50%，並且擁有全身有50%血液，主要功能在於交換細胞所須的養份和代謝廢棄物質。



4.
皮膚組織下含許多汗腺、毛囊、皮脂腺、血管、神經主要的功能是保護身體，防止外界各種物理、化學的侵襲，此外，還具有調節體溫及血壓的功用。每個人的皮膚性質都不同，且隨著年齡的增長，皮膚細胞也會隨之老化。



5.
皮膚組織若失去排除毒素功能時，部份毒素則由血液送回肝臟，部份則由各器官細胞吸收，長期累積可能會因起細胞病變。



6.
荷蘭、瑞典的研究團隊發現，在表皮毛囊中找到可進一步分化出皮膚及神經的幹細胞，它可以製造皮膚中所有不同細胞的幹細胞，而且就存在於毛囊裡。



 
現代人都大家都在談養生，可是確不知道要保養身體最大的器官『皮膚』，由上訴五點可以知道皮膚如果不健康，就會失去身體唯一的保護層....
許多人為了健康，為了美麗，花了大把的錢，不斷地依賴外來補充品（如膠原蛋白），結果卻沒發現，補充過度下，卻造成自己身體不再製造，久而久之，自我新生與修護功能越來越喪失，過度的使用身體，連循環也越來越差。
身體的保養固然重要，但是不要忘了身體自我新生及修護的能力；過度依賴外來補充品，使得身體自我新生及修護的能力大大的降低，相信這不是您想要的。
如果能將身體自我新生及修護的能力安全的強化數倍，那身體是不是可以越來越健康呢？

當心病從口入~ 
 買完雞蛋要做的事！  
 
1. 每次購買雞蛋後，先以清水加入食鹽，將蛋放入水中浸泡3?5 分鐘，
再輕輕搓揉蛋殼表面 ，再以清水沖淨 ，於晾乾後放入冰箱存放。

 心動是一瞬間 ~ 感動是一輩子
「心動」似乎是大多數的男女在追求愛情中，最在意的成分。
因為要遇到一位能讓人怦然心動的對象實在是不容易，
因此常常聽到很多男女突然遇到一位讓他她心動不已的對象之後，

本文引用自sfons - 成功傳直銷人八大人格特質
成功傳直銷人的今日成就並不是偶然，他們怎麼熬過來並獲得成功？
是怎麼樣的傳直銷人，才能化阻力為助力，揚起凱旋之帆，一路航向幸福富足的海岸？

被母親罵不肖、被先生唸、努力一個月只賺１塊錢，為何還要做傳直銷？

　努力一個月只賺１塊錢：「還債，是我做直銷的一個重要動力。」賀寶芙主席陳明傑當初會做傳直銷，是因為為朋友當保，賠了600萬。當時陳明傑經濟壓力大，每天奔波於籌錢還債，在賀寶芙之前雖然做過3家直銷公司，都沒能幫他改善經濟狀況。「我足足發了一個月傳單，也接了5、600通電話，可是因為口才不好，又沒有人帶，因此電話接到手軟，卻沒半件成交，後來找親戚朋友幫忙，第一個月雖賣出15套產品，其中2套給長輩使用沒有收錢，剩下13套通通被退貨。」陳明傑無奈的說。如此打拼，只賺到自己賣傳單的１塊錢。雖然傳直銷讓他倍嘗人情冷暖，但身為公務員的他，知道要還完這600萬，只能從「窮人翻身的機會──傳直銷」做起。仍是咬起牙根賣力學習、上課。
　被母親罵不肖：天獅公司八星領袖廖清廉19歲時，就以學生身分加入傳銷事業，求學階段，認識直銷，但那時傳銷的風評不是很好，只好「偷偷做」。在財富不斷累積增加的初期，並沒有獲得家中親人的支持，反而惹來母親拍桌怒罵：「賺這種錢給我們，我們也不願意花！」當天，廖清廉首次落下男兒淚。20後的今天，換過無數頭家，仍堅持傳直銷，是因為體認直銷真的是助人成功的事業。對於學生加入傳直銷產業，廖清廉十分贊成，不單傳直銷產業非凡自由，比一般打工更能分配自己的時間、資源，更能藉由時間管理、社會歷練，在學業與事業中取得雙贏的平衡點。
　被先生唸：丞燕鑽石大使翁碧蓉本來是不愁吃穿的家庭主婦，她是老師出身，兒女長大後，自創補習班，而且沒幾個月學生人數就到達200人。補習班業務蒸蒸日上同時，她接觸到傳直銷。學數學的翁碧蓉，研究直銷制度後，發現直銷是有機會翻身的。從此，從一名補習班老闆，搖身一變為直達達人。對於經營丞燕，先生的態度一開始當然是反對的，因為他怕妻子受傷害。但是反對歸反對，先生工作很忙，翁碧蓉就趁著先生管不到的時間慢慢去經營。前面幾個月每月幾千元的收入難免換來先生叨叨唸：「跟你說不要去做你偏要去做，忙了半天，就換這幾千塊錢回來，值得嗎？」
　老本行難經營：仙妮蕾徳4DR的聘階郭素玉，原是百貨專櫃小姐，後來轉戰傳統菜市場賣知名品牌高檔貨，由於傳統生意實在越來越難做。老主顧年紀大了，新顧客在資訊爆炸的時代中，有各種各樣的消費選擇，不容易轉變成店裡的忠誠顧客。以前那種一個月可以做三十萬業績的榮景根本不會再出現了，現在要做到一個月廿萬都很難，不出幾年，一個月要賺十萬元都會很吃力。於是從兼差傳直銷，改成全心經營仙妮蕾德。
　今日，以上這些人都在傳直銷獲得成功，他們並不是一開始就一帆風順。被家人不諒解、被親友取笑、老本行不景氣想轉業重新出發、待到不好的傳銷公司被坑被騙……等等困惑，幾乎是每個傳直銷人共同的經歷。但這些人卻是熬了過來並獲得富足成果。

 
更新日期:2010/08/31 04:11

更新日期:2010/08/24 04:11  

〔記者湯佳玲、林宜樟、楊久瑩／綜合報導〕今天是中元節，休閒娛樂分享網站愛評網應景進行「鬼地方」票選，「嘉義民雄鬼屋」最恐怖奪得第一名，「台北市辛亥隧道」名列第二，網友也對排名第三的文化大學的「鬼電梯」心有怕怕。

 

愛評網自農曆七月「鬼門開」起進行第一屆的「驚嚇指數百分百的鬼屋傳說」票選，目前已有九百名網友投票，「嘉義民雄鬼屋」以兩百零八票暫居第一，入選原因為據傳日式建築的劉家古厝，每次翻修就會出事。

 

網友認為陰氣重的地方還有「台北市辛亥隧道」，獲得一百九十票，名列第二。常開車走辛亥隧道巡視工地的民眾戴雲發說，可能因為辛亥隧道旁有台北市立第二殯儀館，附近又有墳墓區，半夜進隧道才會易讓人感到「怪怪的」。

 

網友口耳相傳的「文化大學鬼電梯」也擠進前三名，獲得七十九票。此外，文大的大仁館與百花池也都被網友點名會「怕怕」。文大校友陳小姐說，剛進文大就讀時，就曾聽聞過電梯會自己下到地下室、或是電梯擠進很多「人」等，但自己並沒看過。至於百花池因為地處隱密，其實是學生情侶約會的好去處，後來已經封起來了。

 

文化大學公關李文瑜表示，因學校是山坡地建築，因此電梯若按一樓就會到看不見陽光的地下室，與一般認知不同；大仁館十年前就已重新整建，電梯為前後皆可開啟的雙門設計，但頂多容納五人，擠進一、二十人不太可能。

 

另外，大仁館有很多小劇場，學生常練舞、彈琴到半夜，網友傳說的夜半聲音應是從學生琴藝社團傳出。但她也表示，每逢中元節，校方仍會不免俗地普度拜拜，祈求平安。

 

對於民雄鬼屋全國出名，一旁的鬼屋咖啡由劉家後代經營，經營者劉晏成說，在老家待了二十年，真的從沒看過鬼，鬼屋咖啡經營到凌晨二點，但服務生和他從沒感覺有異樣，倒是曾有遊客到屋內看到丟棄衣物，就說是女鬼丟棄等不敬話語，剛出門口就全身癱軟。

 

來自中原大學的張辰宇、程思翰、洪偉傑、鄒佳軒挑中元節前一天到鬼屋一遊，但都表示：「和電視看起來差好多」、「可能遊客太多陽氣旺，鬼都嚇跑了！」住在鬼屋旁的老婦蔡閔則說，住了好幾年，每次朋友來都帶去參觀，但從沒遇過怪事，「鬼都是給外地人看的啦！」

 

民俗專家︰別嚇自己

 

曾前往國內名鬼屋探險的民俗專家神龍昨指出，被網友票選的十大「鬼地方」，多處並非真有鬼出沒，而是大家穿鑿附會，不妨把它視同「聊齋」鬼故事看待，不必自己嚇自己。

更新日期:2010/08/16 11:48 蕭介雲

【台灣醒報記者蕭介雲報導】鈣補越多越好？根據國外研究，老人服鈣強骨，恐引發心臟病，甚至可能增加攝護腺癌風險。醫師與營養師在受訪時均提醒，飲食正常與固定運動，是吸收鈣質的最好方式，吃鈣補充則建議1天以1000毫克為限。

 

小孩轉骨要吃鈣，停經婦女要補鈣，上了年紀要顧膝蓋，台灣人從小補鈣補到老，不過，根據英國醫學期刊來自紐西蘭奧克蘭大學研究報告顯示，老人服用鈣補充劑，因血鈣濃度增加，罹患心臟病機率增加30%。

 

此外，在美癌症研究協會期刊報告，美國科羅拉多州立大學巴特勒博士另指出，攝取較高的鈣質的華人，罹患攝護腺癌風險增加為2倍，尤其是在BMI值較小的男性身上更為明顯。

 

對此，台北市立聯合醫院陽明院區家醫科主任余文瑞對此強調，上述相關研究目前並沒有定論，除非是極高的劑量，才可能造成血鈣濃度增加，一般最常見的副作用，還是以喝水太少，鈣質與草酸結合成為腎結石，或是便祕居多。

 

余文瑞表示，小孩、孕婦、停經前婦女、常常無法固定進食的上班族，是可以補充鈣質，一般人1天最好不要攝起超過1000毫克，孕婦雖可以到1200毫克，但要適度補充水份；民眾只要飲食很正常，有固定運動，都不需要再額外補充鈣質，至於腎衰竭、洗腎病人則要特別注意，均應依醫師指示來決定是否要補充。

 

「均衡的天然飲食、運動，加上曬曬太陽，是補充鈣質最好的方式。」陽明院區營養師陳穎表示，除了要看含鈣量的高低，更要注意吸收率，曬曬太陽和做運動，可以幫助吸收。

 

其他如深綠色蔬菜、乳製品、黃豆、淺色蔬菜，海產植物類如海帶等，是很好的補充來源，她說，如果是服用鈣片，一定要特別注意使用須知，不能超過1000毫克的建議攝取量。

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版主註：

全球最大的牛奶產品，多數來自紐西蘭，但紐西蘭是全球骨質疏鬆最嚴重的國家

因為光吃鈣質是無法讓骨頭吸收的

骨頭要吸收鈣，必須搭配維生素D，才能讓骨頭吸收到鈣質

維生素D是讓鈣質被吸收的轉換劑

所以為何要多曬太陽對骨頭好，道理在此

皮膚是製造維生素D維一的途徑

維生素D透過皮下微血管，與鈣質融合，成為可以被骨頭吸收的成份

皮膚不好，表示皮下微血管毒素太多，或微血管阻塞／萎縮

骨質通常就不好

平常可以多泡骨力輕鬆澡

或用骨力輕鬆抹全身骨頭／關節處

有助於預防關節炎／軟骨磨損／骨質疏鬆

更新日期:2010/08/09 04:11  

〔記者黃其豪／台北報導〕在銀行任職的46歲陳姓男子7日打完高爾夫球、飲酒過後，晚間到北縣樹林市找越南女子按摩，按摩到一半卻在健康館內休克昏迷，陳某被送醫急救仍告不治，檢警研判，可能是心肌梗塞意外死亡。

 

家屬表示，一週前陳某的公司辦員工健康檢查，陳某心臟有異狀，打算近期再作詳細檢查，但晚了一步。

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版主提醒：

坊間的按摩，尤其泰式油壓，出的力道都很大

但這種大力道的按摩是不對的

因為會壓迫血管，造成微血管破裂／瘀青

反而對身體更不好

正確的按摩方式，是輕輕壓三秒鐘

像通馬桶那樣輕輕壓身體，然後放開

讓血管阻塞部分，藉由輕壓而循環無阻

因為人體血液是封閉的

所以還是要多流汗／喝水／定期排便

將血液的毒素代謝出來

 另外飲食盡量少油／少糖／少塩

否則不管再怎麼按摩

對身體的幫助都不大

 

更新日期:2010/08/06 04:11

〔記者蔡百靈／花蓮報導〕「1天沒看到爸爸，我會受不了…」26歲的王亭雅在父親病倒後，毅然辭掉科技公司穩定的工作，回故鄉花蓮照顧失憶的爸爸，她錄下自己的聲音，每天在父親床邊播放，某天，王爸爸聽著女兒的聲聲呼喚，流下眼淚，這時王亭雅知道，她的努力沒有白費。

 

王亭雅辭職照顧病父

 

王亭雅大學畢業後，到苗栗1家科技公司擔任技術員，前程看好，不料平靜的生活在父親病倒後產生巨變。

 

王亭雅回憶，去年10月間，父親在餐廳用餐時突然昏倒，緊急送醫，確定罹患主動脈剝離，開刀後昏迷了1個月才甦醒，但醒來的王爸爸卻意識模糊，連家人都不認得，生活也無法自理。

 

父罹主動脈剝離失憶

 

孝順的王亭雅，在公司百般挽留下，仍毅然辭掉工作，回家當爸爸的「專屬看護」，為了讓父親早日恢復記憶，她錄下自己和媽媽的聲音，對著爸爸聲聲呼喚；就在今年農曆春節期間，奇蹟出現了，王亭雅看見爸爸聽著錄音帶，不停掉眼淚，爸爸總算漸漸找回了記憶，父女倆又哭又笑。

 

母女錄音呼喚現奇蹟

 

現在，王亭雅每天陪伴父親，吃飯、大小便、復健…寸步不離，王爸爸在女兒悉心照料下，已經會和家人對談，甚至開玩笑，有了女兒的愛，無疑是王爸爸最好的父親節禮物。

本文引用自al121982 - 吃的觀念，你真的懂嗎？ （活的好 三大要件之～ 吃）
所有生物為了生存，都必須仰賴吃來獲取營養。因此，聰明的人類開始著手研究了許多和吃相關的研究。不過，在研究過程中往往會發現似乎缺了一角。 在此篇所提到的，由另一個角度來探討被人所遺忘的許多關於吃的觀念。 希望朋友們在閱讀本篇文章後，能對‘吃’有更深刻的體會。 

更新日期:2010/07/30 04:11

記者王昶閔／台北報導

 

幼年型類風濕性關節炎是一種好發於兒童、青少年時期的自體免疫疾病，病患卻常被誤診而輾轉求醫，小兒風濕免疫科醫師提醒，及早正確診斷、正確用藥，可使關節不再繼續被破壞，可回歸正常生活，也不影響生長發育。

 

兒童過敏及氣喘病基金會董事長、台大兒科教授江伯倫舉例說明，一名少女在11歲時，出現關節紅、腫、熱、痛的症狀，起初也被誤診為成長痛，輾轉就醫後才確診，經傳統藥物治療一年半後停藥，生長發育未受影響，高中時，身高長到172公分，還加入游泳校隊。

 

18歲以下都該看兒科

 

江伯倫表示，幼年型類風濕性關節炎是16歲以下兒童、青少年最常見的自體免疫疾病，早年調查盛行率約10萬分之16，但一般認為是低估，此病也常被誤認為成長痛或其他骨科疾病。

 

江伯倫表示，3到5歲與8到10歲是發病高峰，病童的膝蓋、手腕、踝關節會紅、腫、熱、痛，通常會突然不敢走路、不想運動、排拒上課；有6成病患可用傳統藥物治療，一年半即可停藥，另外4成因病情較難控制，需要使用生物免疫製劑，只要及早治療，可避免關節繼續遭到破壞。

 

此外，兒科醫學會秘書長、台大兒科副教授李秉穎表示，好發於青少年時期的「菊池病」，症狀是發燒、白血球低下、頸部淋巴腺腫大，是一種少見的自體免疫疾病，需要用非類固醇抗發炎止痛劑與類固醇來治療，缺乏兒科學識與經驗的非兒科醫師，就可能誤以為是感染症，而不斷給予病人使用抗生素，卻達不到治療效果。

 

兒科醫學會副秘書長葉樹人表示，因青春期體質的特殊性，很多疾病是身體多種機制連動引起，只檢查單一科別的問題，常無法找出病因，成人科醫師也不見得瞭解兒少疾病。

 

兒科醫學會理事長、台大兒科教授張美惠昨強調，除了12歲以下兒童外，12到18歲的國、高中階段是關鍵成長期，有病也應該看兒科。

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因為小孩精力充沛，喜歡跑跳

可每天幫小孩抹骨力輕鬆

或泡骨力輕鬆澡

可以預防感冒並擦撞傷／類風濕等

更新日期:2010/07/26 09:06  

「一百八的賽先生:眼睛也要抗ＵＶ」(陳品歡主持)

 

之前我們談了一些關於紫外線和防曬的問題，不過當您從頭包到腳的時候，有沒有發現哪兒漏掉了呢？誒沒錯就是眼睛，眼睛的防曬您注意了到嗎？

 

今天我們請到台中潭子慈濟醫院眼科 周宗賢醫師來說明我們夏天眼睛防護的重要性。

 

（周宗賢醫師）紫外線比較強的話還是需要作一些防曬的措施，像是太陽眼鏡，或是現在比較流行的全視線鏡片，那它主要是可以濾掉一些紫外線，那另外避面就是紫外線光進入眼睛的時候，造成包括水晶體和視網膜的傷害，因為紫外線還是可能造成水晶體比較早形成白內障，或者是造成視網膜黃斑部的病變，那尤其是年紀比較大的人，黃斑部比較脆弱，會比較需要做進一步的保護。所以對於夏天的紫外線，（眼睛）都需要特別的保護。

 

（周宗賢醫師）全視線的變色片，它主要是利用它在鏡片面有一個額外的聚分子的一個結構，那它在吸收到紫外線的時候，它會改變它的排列，然後就會形成一個比較暗色的隔層，這個（全視線變色片）對於我們夏天在戶外的話可以減少眼睛的眩光和刺眼的感覺。當然它（全視線變色片）目前技術比較進步，不像以前退掉（鏡片）還會殘留一些顏色，那在室內看起來也覺得會有一點灰灰暗暗的，比較不好看，那現在新的鏡片比較沒有這個問題，（全視線變色片）在室內的時候可以恢復到全透明。

 

市售的太陽眼鏡顏色那麼多種，是不是顏色越深越有防曬效果呢？

 

（周宗賢醫師）阻隔紫外線的效果，其實跟顏色大概沒有關係，那主要是它（太陽眼鏡）有一層紫外線的鍍膜，那它可以濾掉差不多90~99%的紫外線，那如果你的（太陽眼鏡）有這個鍍膜的話，大概就可以減少大部份紫外線的傷害。那顏色的話其實只是美觀，有些人譬如說需要開車或者是說需要做一些比較特殊的戶外活動的話，希望比較沒有色差，跟我們平常色覺的感覺比較接近的，可以考慮灰色，灰色大概比較不會有一些顏色上的改變。

 

聽眾朋友戴太陽眼鏡可不是明星的專利喔，下次出門您記得也戴上太陽眼鏡，除了替自己加點造型更是保護我們的雙眼喔！

 

以上是今天一百八的賽先生，我們下次再會。

 

（以上「一百八的賽先生」是由行政院國家科學委員會補助，中廣新聞網與國立中正大學聯合製作播出

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儕瑱明眸眼膠，實驗顯示擁有1000倍紫外線傷害修復功能

天天塗　可預防眼睛受紫外線傷害，避免飛蚊症／眼睛乾澀／白內障等

紫外線來源：高能量直線加速器（醫療殺死癌細胞儀器，輻射量為紫外線的1000倍──37.5Gy）。
受實驗體：成年大鼠，於後臀部完全剔除毛髮，並以高能量直線加速器照射。
方法摘要：

 

圖：高能量直線加速器，醫療用造價上億元的治療癌症機器

 

實驗流程：

Irradiation Skin Injury CharSire Anti-Radiation Product 儕陞輻射皮膚傷害用藥 在高能量直線加速器輻射皮膚傷害研究

Adult female Sprague-Dawley rats Right gluteal area 成年SD大鼠,於後臀部完全剔除毛髮,輻射照射部位在右側臀部

37.5 Gy of radiation dose for 10 fractions in 32 days Radiation field size of 2x2 cm (400mm2 ) Treated topically until 60Th day (2g/time , 2 times per day) 藥物治療一日二次,平均每次2g用量

Group 1 : radiation + CharSire -B (CS-B) (儕陞藥物治療) Group 2 : radiation + CharSire -A (CS-A) (儕陞藥物治療) Group : no radiation no drug treatment (空白組) Group 4 : radiation + no drug treatment (無藥物治療,控制組)

0 Normal skin 0.5 Slight epilation in less than 50% area or discoloration of hair 1.0 Epilation in about 50% of the radiated area 1.5 Epilation in more than 50% of the area and some epilation with red skin 2.0 Complete epilation ,dry desquamation less than 50% of the area 2.5 Dry desquamation in more than 50% of the area 3.0 Moist desquamation in a small area 3.5 Moist desquamation in most of the area.

實驗結果

數據說明:

儕陞用藥治療組(CS-B及CS-A)		G4無藥物治療組
	即使受到輻射傷害，但是其皮膚反應和正常沒有受損的皮膚外觀一樣。 毛髮正常生長，膚色正常，無過敏。可見多量的毛囊長出。 證實儕陞技術可以修護輻射所引發的DNA病變和細胞死亡，回復正常健康組織。		沒有用藥治療的動物皮膚，毛髮不僅無法生長且越來越稀疏的掉毛現象，顯示細胞DNA受輻射傷害變異
儕陞ATIR世界專利，醫療上的新突破： 您知道目前全球沒有藥品可治療高輻射傷害嗎？所以癌症患者在放射性治療後，因為細胞組織壞死 ，皮膚呈現燒焦、潰瘍、疼痛，無法持續治療